勿藥元詮·第二十三道經(jīng)六字訣

呵、呼、呬、噓、吹、嘻。每日自子至已，為六陽時，面東靜坐，不必閉窗，亦不令風入，叩齒三十六通，舌攪口中，候水滿時，漱煉數(shù)遍，分三口啯啯咽下，以意送至丹田，微微撮口，念‘呵’字，呵出心中濁氣，念時不得有聲，反損心氣，即閉口鼻吸清氣以補心，吸時亦不得聞吸聲，但呵出令短，吸入令長，如此六次。再念‘呼’字六遍以治脾，再念‘呬’字六遍以治肺，再念‘噓’字六遍以治肝，再念‘嘻’字六遍以治三焦客熱，再念‘吹”字六遍以治腎，并如前法。謂之三十六小周天也。詩曰：春噓明目木扶肝，夏至呵心火自閑；秋呬定收金氣潤，冬吹惟要坎中安；三焦嘻卻除煩熱，四季長呼脾化食；切忌出聲聞口耳，其功尤勝保神丹。