曰：上古之人，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，（保生之法。）食飲有節(jié)，起居有時，不妄作勞，故能形與神俱，而終盡其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗損其真，不知持滿，（恐傾之意。）不時御神，務(wù)快于心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。

　　夫上古圣人之教下也，虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。