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為什么人們需要睡眠?

睡眠是人類生物鐘的一部分,也是身體恢復(fù)和維持健康所必需的。睡眠有助于修復(fù)受損的細(xì)胞、清理代謝廢物、加強(qiáng)免疫力和促進(jìn)體內(nèi)激素的平衡。此外,睡眠還能提高認(rèn)知功能、增加注意力和記憶力。
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