豺乃祭獸：豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用。

草木黃落：大地上的樹(shù)葉枯黃掉落。

蟄蟲(chóng)咸俯：蜇蟲(chóng)也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。

霜降，是二十四節(jié)氣之第十八個(gè)節(jié)氣。斗指戌；太陽(yáng)黃經(jīng)為210°；每年公歷10月23－24日交節(jié)。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡。霜降節(jié)氣特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)令。霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝。俗話講“霜降殺百草”，霜降過(guò)后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來(lái)越頻繁。 

“霜降”節(jié)氣反映的是晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進(jìn)入這個(gè)節(jié)氣就會(huì)“降霜”。其實(shí)，“霜”也不是從天上降下來(lái)的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成。在氣象學(xué)上沒(méi)有“霜降”的概念，氣象學(xué)上一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜稱做“早霜”或“初霜”，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”；從終霜到初霜的間隔時(shí)期，就是無(wú)霜期，“霜”通常出現(xiàn)在秋、冬、春這三個(gè)季節(jié)。“霜降”節(jié)氣與“降霜”無(wú)關(guān)，兩者不是同一概念。 

霜降節(jié)氣主要有賞菊、吃柿子、登高遠(yuǎn)眺、進(jìn)補(bǔ)等風(fēng)俗。霜降時(shí)節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是陽(yáng)氣由收到藏的過(guò)渡，養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。民間有“冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降”的講法，秋令屬金，脾胃為后天之本，此時(shí)宜平補(bǔ)，尤其應(yīng)健脾養(yǎng)胃，以養(yǎng)后天。

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。在此期間，我國(guó)很多地區(qū)都有吃柿子的習(xí)俗。俗話說(shuō)；“霜降吃柿子，不會(huì)流鼻涕?！?/p>

山西：時(shí)值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結(jié)合秋澆快進(jìn)行。澆地造林集飼料，山藥異地?fù)Q種子。

河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場(chǎng)，及時(shí)入庫(kù)。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來(lái)年春季，能早收獲。

山東：霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時(shí)補(bǔ)種。

上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細(xì)打妥收藏。

安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。

湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。

《霜降》

（左河水）

一朝秋暮露成霜，幾份凝結(jié)幾份陽(yáng)。

荷敗千池蕭瑟岸，棉白萬(wàn)頃采收忙。

《賦得九月盡(秋字)》

（元?。?/p>霜降三旬后，蓂馀一葉秋。

玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。

潘安過(guò)今夕，休詠賦中愁。

《泊舟盱眙》

（韋建）

泊舟淮水次，霜降夕流清。

夜久潮侵岸，天寒月近城。

平沙依雁宿，候館聽(tīng)雞鳴。

鄉(xiāng)國(guó)云霄外，誰(shuí)堪羈旅情。

《秋懷奉寄朱補(bǔ)闕》

（武元衡）

上苑繁霜降，騷人起恨初。

白云深陋巷，衰草遍閑居。

暮色秋煙重，寒聲牖葉虛。

潘生秋思苦，陶令世情疏。

已制歸田賦，猶陳諫獵書(shū)。

不知青瑣客，投分竟何如。

《歲晚》 

（白居易）

霜降水返壑，風(fēng)落木歸山。

冉冉歲將宴，物皆復(fù)本源。

何此南遷客，五年獨(dú)未還。

命屯分已定，日久心彌安。

亦嘗心與口，靜念私自言。

去國(guó)固非樂(lè)，歸鄉(xiāng)未必歡。

何須自生苦，舍易求其難。

《謫居》

（白居易）

面瘦頭斑四十四，遠(yuǎn)謫江州為郡吏。

逢時(shí)棄置從不才，未老衰羸為何事。

火燒寒澗松為燼，霜降春林花委地。

遭時(shí)榮悴一時(shí)間，豈是昭昭上天意。

《霜降》

（貴谷子）

氣肅霜降漸冷涼，草木枯萎凋零黃。

月夜秋云沒(méi)落水，總有青綠獨(dú)自芳。

霜降祭灶

相傳在古代，每年的霜降節(jié)氣是為了感謝灶神保佑家人平安而設(shè)立的。在這一天，人們會(huì)在家中燃起大火，放上各種食物、飲料和錢(qián)幣，以供灶神享用。據(jù)說(shuō)，如果灶神感到滿意，就會(huì)保佑家中的人平安健康，事業(yè)順利。

洗澡要注意

據(jù)《千金方》記載：霜降節(jié)氣是洗澡的大好時(shí)機(jī)，但也需要注意一些事情。比如，在洗澡前要先在腳趾間涂一些植物油，防止寒氣侵入體內(nèi)。洗完澡后，也不能立即用冷水沖洗，應(yīng)該慢慢地讓身體適應(yīng)室外的溫度。

紅薯煮雞蛋

還有一種民間傳說(shuō)是，在霜降這一天煮紅薯和雞蛋，可以吸收地氣，保佑身體健康。同時(shí)，大家也會(huì)在家中飾以菊花、楓葉等植物，以顯示節(jié)氣的氣氛。

秋后的陽(yáng)氣

《周易》云：“一重陽(yáng)氣，二重陰氣，三重陽(yáng)氣，天地人和。”霜降節(jié)氣是三重陽(yáng)氣之后，是陽(yáng)氣開(kāi)始衰退的時(shí)候。因此，此時(shí)要注意養(yǎng)陽(yáng)氣，可以多曬太陽(yáng)、適當(dāng)鍛煉，以及食用一些溫補(bǔ)的食物，比如糯米、紅棗、桂圓等。

防寒降溫

隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，霜降節(jié)氣也是防寒降溫的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)時(shí)候，要注意及時(shí)添加衣物，減少戶外活動(dòng)時(shí)間，防止感冒、流感等呼吸道疾病的發(fā)生。

霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”（膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎）的毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重。這時(shí)應(yīng)該多吃些梨，蘋(píng)果，白果，洋蔥，芥菜(雪里蕻)。

霜降之時(shí)，在五行中屬土，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)（春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)）的相互關(guān)系上，此時(shí)與長(zhǎng)夏同屬土，所以應(yīng)以淡補(bǔ)為原則，并且要補(bǔ)血?dú)庖责B(yǎng)胃。

飲食進(jìn)補(bǔ)當(dāng)依據(jù)食物的性味、歸經(jīng)加以區(qū)別。飲食養(yǎng)生學(xué)側(cè)重于根據(jù)食物的“性味歸經(jīng)”來(lái)調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)，滋養(yǎng)五臟六腑和預(yù)防疾病。因此，在傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中，食物也根據(jù)其“性味歸經(jīng)”而分為了不同的類型。

1、凋零百花藏暗香，霜降時(shí)節(jié)樹(shù)葉黃。一場(chǎng)秋雨一陣涼，好友問(wèn)候暖心房。短信提醒保健康，多做運(yùn)動(dòng)多保暖。飲食潤(rùn)肺要保障，秋涼記得加衣裳。霜降祝愿朋友：開(kāi)心快樂(lè)！幸福安康！

2、冷冷的風(fēng)吹來(lái)，透心涼；冰冰的雨落下，絲絲寒；淺淺的霜降下，掛窗欞；深深的牽掛，在心頭；濃濃的情誼，在發(fā)酵；真真的問(wèn)候，暖你心。朋友，霜降到了，愿你及時(shí)添衣，時(shí)刻安好！一切保重，萬(wàn)事如意！

3、注意啦，霜降到啦，天氣開(kāi)始賊冷啦，那啥誰(shuí)我請(qǐng)你吃火鍋，牛清湯底+霜降牛肉粒+精選牛百葉+豬頸肉+華哥鮮蝦云吞+芝士和牛丸+日本烏冬面+雕魚(yú)片+椰汁布丁魚(yú)+田園時(shí)蔬拼盤(pán)+百冷不侵越看心越溫暖的祝福短信。

4、霜降來(lái)臨送個(gè)方子，助你健康好身體，沒(méi)事洗個(gè)鴨梨子，潤(rùn)潤(rùn)你的小嗓子，睡覺(jué)蓋好了被子，趕走疾病的引子，順便熬點(diǎn)姜湯子，滋潤(rùn)嬌貴的肺子，打著問(wèn)候的旗子，送來(lái)好運(yùn)的影子，愿你快樂(lè)過(guò)日子！

5、天氣變化真正快，轉(zhuǎn)眼霜降已到來(lái)，冷空氣頻頻襲來(lái)，朋友短信送關(guān)懷，出門(mén)要把衣服帶，睡覺(jué)要把棉被蓋，加強(qiáng)鍛煉動(dòng)起來(lái)，心情舒暢樂(lè)起來(lái)，祝健康常在！

6、霜降福降，好運(yùn)同降，深秋降福，福在雙降！降的是“寒”情默默，降的是“寒”苞預(yù)放，愛(ài)在深秋，收獲希望！霜降來(lái)臨，小心著涼，收獲幸福，祝你安康！

7、降了降了降了，別擔(dān)心，不是股市降了，也別高興，不是物價(jià)降了。氣溫降了，天變冷了，裸奔的事就別干了，身材再好也得注意添衣保暖了；思念有了，祝福到了，煩心的事就別想了，工作再忙也要面帶微笑快樂(lè)了。霜降到，思念不降，愿你快樂(lè)恒溫，幸福升溫！

8、天變冷，秋雁來(lái)，霜降到，關(guān)懷至：吃丁柿，預(yù)防流鼻涕；吃栗子，養(yǎng)胃又健脾；吃洋蔥，預(yù)防老寒腿；吃羊肉，滋補(bǔ)好身體；多鍛煉，強(qiáng)健好體魄；多互動(dòng)，朋友遠(yuǎn)方來(lái)；此短信，包羅我真心；此祝福，包含我真情，愿朋友健康快樂(lè)每一天！

9、你好，霜降到了天氣開(kāi)始賊冷拉，那啥誰(shuí)我請(qǐng)你吃火鍋，牛清湯底+霜降牛肉粒+精選牛百葉+豬頸肉+華哥鮮蝦云吞+芝士和牛丸+日本烏冬面+雕魚(yú)片+椰汁布丁魚(yú)+田園時(shí)蔬拼盤(pán)+百冷不侵越看心越溫暖祝福短信。

10、話說(shuō)不是天兵天將來(lái)了，明確的說(shuō)是霜降來(lái)了，為初冬來(lái)探路，為初冬打前陣，看看誰(shuí)沒(méi)有關(guān)心親朋好友，看看誰(shuí)收到的溫暖最多，我話不多說(shuō)，祝你在霜降寒冷的氣溫中收到的溫暖如天兵天將般勢(shì)不可擋。