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俯臥撐 俯臥撐的意思 俯臥撐怎么讀
“俯臥撐”詞語拼音為：fǔ wò chēng，注音：ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ，首字母：fwc，“俯臥撐”的詞性為：動(dòng)詞，近義詞：俯臥撐、平板支撐、俯臥挺身、平臥撐、俯臥屈伸、俯臥屈伸運(yùn)動(dòng)，反義詞：無，基本解釋：增強(qiáng)臂力的一種輔助性體育運(yùn)動(dòng)。兩手和兩前腳掌撐地，身體俯臥，連續(xù)平起平落 。
拼音 fǔ wò chēng 注音 ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ
首字母 fwc 詞性 動(dòng)詞
近義詞 俯臥撐、平板支撐、俯臥挺身、平臥撐、俯臥屈伸、俯臥屈伸運(yùn)動(dòng)
反義詞 無
基本解釋 增強(qiáng)臂力的一種輔助性體育運(yùn)動(dòng)。兩手和兩前腳掌撐地，身體俯臥，連續(xù)平起平落 。
補(bǔ)充糾錯(cuò)
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“俯臥撐” 網(wǎng)絡(luò)解釋 補(bǔ)充糾錯(cuò)

俯臥撐（英文：push-up；Press-up。中國(guó)大陸稱作俯臥撐，中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)稱作伏地挺身，港澳地區(qū)稱作掌上壓），常見的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌鍛煉效果。

在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中是一項(xiàng)基本訓(xùn)練。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡(jiǎn)單易行卻十分有效的力量訓(xùn)練手段。初學(xué)者練習(xí)俯臥撐可以進(jìn)行兩組，每組15到20下；有一定基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛煉。

相關(guān)漢字解釋 補(bǔ)充糾錯(cuò)
俯 臥 撐