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增高是指在青少年期間父母對孩子們的希望，通過藥物、食物等各種方式變高的方式。

長高是指生物從小變高大的過程，是細胞分裂增生演變的結(jié)果，在這個長高的過程中，地球上所有生物（包括人）都離不開營養(yǎng)的吸收，莊稼長高需要肥料，動物長高需要喂飼料，人類長高通過補充人體長高所需營養(yǎng)實現(xiàn)長高。一個人從出生到成熟大約需要20年時間。過程相當(dāng)緩慢，但只有這樣才符合大自然生物生長的規(guī)律，也是唯一安全有效的長高辦法。