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捏拉耳垂眼明神足
具體方法是：頭部不動，用雙手的拇指和食指捏住耳垂向下拉動，一捏拉一放為一次，一般每次為30下，若捏拉到耳垂像糯米粉般柔軟時，整個頭部感覺會很舒服。耳垂為耳全息穴的頭面區(qū)，眼穴就在耳垂正中，捏拉耳垂能起到清醒頭腦、眼明神足的作用。
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